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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 上班族控糖 助減重
對於高血糖患者來說,無論在家裡,還是辦公室,都要特別注意血糖控制。美國一項研究發現,高血糖患者若在辦公室也能執行降血糖計畫,不但可以減去更多體重、攝取較少脂肪,空腹血糖值也會比較低。
不少人有糖尿病前期病變,血糖值比正常值高,這些患者往後也較容易出現第二型糖尿病、心血管疾病。
研究當中,共招募六十九名上班族參與研究計畫,所有參與研究上班族有近一半的人加入十六星期介入、血糖改善計畫,主要重點是在減少熱量、脂肪攝取,以幫助減重,並增加平常運動量,參與計畫者每星期會有一次在午餐或下班後參與團體課程,彼此討論控制血糖情況。 ... |
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